Varusteoppi ja kenttärutiinit
Venyttely vaatii lämpimät lihakset
Marssin päätteeksi tehdään vain muutaman minuutin verryttely ilman varusteita. Pidempi kehonhuolto tehdään vasta kolmesta neljään tuntia myöhemmin, ja se aloitetaan omalla lämmittelyllään. Lämmittelyyn varataan vähintään viisi minuuttia. Lihasta venytetään rauhallisesti,...
Venyttely vaatii lämpimät lihakset
Marssin päätteeksi tehdään vain muutaman minuutin verryttely ilman varusteita. Pidempi kehonhuolto tehdään vasta kolmesta neljään tuntia myöhemmin, ja se aloitetaan omalla lämmittelyllään. Lämmittelyyn varataan vähintään viisi minuuttia. Lihasta venytetään rauhallisesti,...
Suo kantaa siellä, missä se on kasvanut umpeen
Suolla kantava kohta ja pettävä kohta näyttävät samalta, ja ero tulee ilmi vasta askeleen alla. Kasvillisuus nopeuttaa kulkua, reitti valitaan mättäältä mättäälle ja seuraava askel koetellaan ennen koko painon siirtoa....
Suo kantaa siellä, missä se on kasvanut umpeen
Suolla kantava kohta ja pettävä kohta näyttävät samalta, ja ero tulee ilmi vasta askeleen alla. Kasvillisuus nopeuttaa kulkua, reitti valitaan mättäältä mättäälle ja seuraava askel koetellaan ennen koko painon siirtoa....
Sama tarkastus joka päivä löytää vaivat ajoissa
Toimintakyky tarkastetaan vähintään kerran vuorokaudessa, vaativassa säässä ja kovassa rasituksessa useammin. Tarkastus kannattaa vakioida sekä tavan että tekijän osalta: Rutiiniksi muututtuaan se vie ryhmältä muutamasta minuutista noin kymmeneen minuuttiin. Lista...
Sama tarkastus joka päivä löytää vaivat ajoissa
Toimintakyky tarkastetaan vähintään kerran vuorokaudessa, vaativassa säässä ja kovassa rasituksessa useammin. Tarkastus kannattaa vakioida sekä tavan että tekijän osalta: Rutiiniksi muututtuaan se vie ryhmältä muutamasta minuutista noin kymmeneen minuuttiin. Lista...
Maasto muuttaa sään paikallisesti
Ilman lämpötila kertoo vain puolet. Viimaindeksi yhdistää lämpötilan ja tuulen nopeuden, ja viiden asteen pakkanen tuntuu kuuden metrin sekuntituulessa seitsemäntoista asteen pakkaselta. Sään ilmiöistä merkittävin vaikutus on tuulella ja sateella,...
Maasto muuttaa sään paikallisesti
Ilman lämpötila kertoo vain puolet. Viimaindeksi yhdistää lämpötilan ja tuulen nopeuden, ja viiden asteen pakkanen tuntuu kuuden metrin sekuntituulessa seitsemäntoista asteen pakkaselta. Sään ilmiöistä merkittävin vaikutus on tuulella ja sateella,...
Keho tottuu kylmään noin kuukaudessa
Lämpöä karkaa neljää reittiä: Säteilynä iholta, haihtumisena hien mukana, johtumalla kylmään alustaan ja hengityksen mukana. Eniten sitä lähtee paljaasta päästä, ja tuuli ja kosteus vievät sitä nopeammin kuin keho ehtii...
Keho tottuu kylmään noin kuukaudessa
Lämpöä karkaa neljää reittiä: Säteilynä iholta, haihtumisena hien mukana, johtumalla kylmään alustaan ja hengityksen mukana. Eniten sitä lähtee paljaasta päästä, ja tuuli ja kosteus vievät sitä nopeammin kuin keho ehtii...
Kulutustarvikkeet unohtuvat varustelistoilta
Vaatetta kertyy jalan kannettavaan kuormaan helposti liikaa, ja kuluva tavara jää varustelistoilta kokonaan pois. Mitoitusperuste on yksi: Mukaan otetaan sen verran vaatetusta ja henkilökohtaista varustusta, että kantaja säilyy toimintakykyisenä ja...
Kulutustarvikkeet unohtuvat varustelistoilta
Vaatetta kertyy jalan kannettavaan kuormaan helposti liikaa, ja kuluva tavara jää varustelistoilta kokonaan pois. Mitoitusperuste on yksi: Mukaan otetaan sen verran vaatetusta ja henkilökohtaista varustusta, että kantaja säilyy toimintakykyisenä ja...